О пользе утренней зарядки
Еще наши бабушки и дедушки утверждали, что в здоровом теле водится, так сказать, здоровый дух. О пользе утренней зарядки не так давно постоянно повторяли нам, в нашей школе утренняя зарядка проводилась массово. Да, после теплой постельки ужасно не хочется напрягать свое не успевшее проснуться тело. Но в том-то и заключается загвоздка, что утренняя зарядка, ни в коем случае не является тренировкой, это шанс вашего организма нормально проснуться и зарядиться (ведь мы же занимаемся зарядкой) при этом энергией на весь день. Дайте же эту возможность себе, обеспечьте свои мышцы тонусом, а мозг – позитивом! Утренняя зарядка несомненно важна, вот, например, древние китайцы утверждали, что утренняя зарядка, выполненная в течение всего десяти минут, способна принести пользу, идентичную дневной тренировке длиной в полчаса. Ну, а если подробнее, то зарядка с утра способствует усилению циркуляции крови, и, следовательно, улучшению обмена веществ, уменьшается риск заболеваний суставов и бытового травматизм. Кроме здоровья, имеется неоспоримый дополнительный плюс в утренней зарядке – это хорошее настроение на весь день, так как речь идет и о зарядке организма психологической. Так что дорогие школьники не пропускайте и не опаздывайте на школьную зарядку ежедневно в 08.15!!!!
